Categorie archief: Afvallen

Gezond en slank

Twee woorden die me aantrekken. Ik voel me wel gezond, maar of dat ook zo is? Of de binnenkant ook zo gezond is? Ik heb ernstig overgewicht, dat weet ik. En toch probeer ik gezond te eten. Als je al die foto’s van mijn gezonde maaltijden voorbij ziet komen, zou je echt niet denken dat ík daar achter zit. Ik met mijn forse overgewicht.

Daarom wil ik wel slanker worden. En ben ik héél véél kennis aan het verzamelen over gezond en lekker eten. Het stukje bewegen laat ik nog even achterwege … al weet ik dat ik dáár ook mee aan de slag moet. Maar volgens mij is de verhouding 80%-20% en is 80% voeding, dus laten we dat éérst aanpakken.

Lees verder

Water… met een smaakje!

Water drinken, veel water drinken. Dat wordt eigenlijk aan iedereen geadviseerd, maar zeker ook als je wilt afvallen.

Heel eerlijk? In de winter vind ik dat erg moeilijk. Dat koude water, bah, het is al zo koud. Geef mij dan maar liever thee.
Maar in de zomer vind ik iets kouds juist lekker. Maar water? Nee, dat is toch smaakloos?

Nu heb ik een nieuwe aanwinst. Een waterfles met infuser. Wat? Nou, deze:

Lees verder